1:1 udviklingsforløb
– Du behøver ikke have styr på det hele. Her kan du
sænke tempoet, blive mødt som du er og stille begynde de forandringer, du længes efter – kærligst Louise
Hvad er et udviklingsforløb?
Forestil dig et sted, hvor du kan sætte dig ned, puste ud og få øje på dine egne skridt. Et udviklingsforløb er netop sådan et sted – et professionelt rum, hvor samtale, refleksion og konkrete redskaber flettes sammen, så du kan finde vej videre i dit eget tempo.
Vi starter dér, hvor du er. Måske handler det om at forstå gamle mønstre, finde styrke i en ny livssituation eller skabe mere ro i kroppen. Uanset hvad, bygger vi forløbet omkring dig – og ikke omvendt.
Hvad indebærer et forløb?
– Fleksible forløb
Vælg mellem 6 eller 12 sessioner. Du køber et klippekort, som du kan bruge i op til 3 år.
– Bookingsystem og pauser
Du booker selv dine tider i min kalender, og har mulighed for at holde pause undervejs, hvis du har brug for det.
– Ratebetaling uden gebyrer
Alle klippekort kan betales i rater – rente- og gebyrfrit.
– Sessionernes varighed og sted
Hver session varer 55 minutter. Vi kan mødes fysisk på mit kontor i Aalborg (Ved Nibevej 40, 9200 Aalborg SV) eller online via Zoom. Du får linket tilsendt inden hver session.
Typiske temaer hos mig
💭 Indre kritiker & lavt selvværd
Få øje på og løsne gamle mønstre, så du kan stå stærkere i dig selv og opbygge et sundere selvbillede.
🌊 Stress, uro & nervesystem
Lær at regulere kroppen og finde mere ro midt i hverdagen.
🤝 Pleaseradfærd & grænser
Begynd at mærke dine egne behov, udtrykke dem tydeligere og skabe relationer uden at miste dig selv.
🪶 Overgange & livsskift
Skilsmisse, vægttab, nyt job, sygdom – få støtte til at finde fodfæste og styrke midt i forandring.
🫀 Relationer & tilknytning
Undersøg mønstre i dine relationer og få redskaber til at skabe sundere forbindelser og mere nærvær.
🧘♀️ Traumer & kropshukommelse
Forstå og løsne gamle reaktioner, så krop og sind kan falde mere til ro.
🏃♀️ Motion, vaner & madro
Få støtte til at skabe en balanceret tilgang til krop, træning og mad – så bevægelse og vaner bliver en vej til trivsel og madro, ikke endnu et krav.
🌱 Selvomsorg & energi
Bliv bedre til at passe på din energi og finde en hverdag, der støtter dig.
🫂 Skyld, skam & svære følelser
Arbejd med de følelser, der tynger, så de ikke styrer dine valg og relationer.
🎯 Mål & retning
Få klarhed over, hvad du vil, og omsæt indsigten til skridt, der holder i din hverdag.
🧩 ADHD, depression eller overbelastning
Lær strategier og redskaber, der hjælper dig med at finde balance og overskud i en travl hverdag.
🕊️ Sorg & tab
Et trygt rum til at være med det, der gør ondt, og finde vejen videre i dit eget tempo.
Det praktiske:
Du kan ved alle udviklingsforløbene ratebetale rente – og gebyrfrit. Alle ratebetalinger bliver opkrævet d. 01 i måneden, da alle ved hvor træls de er at få i midten 🙂
Et 6 klippekort indeholder 6x 1:1 sessioner á 55 minutters varighed + fri mailkorrespondance mellem sessioner koster 9000 kr*
Et 12 klippekort indeholder 12x 1:1 sessioner á 55 minutters varighed + fri mailskorrespondance mellem sessioner koster 15.800 kr**
Alle klippekort har adgang til klient universet samt gælder i 3 år.
* kan ratebetales i op til 8 rater rente- og gebyrfrit
** kan ratebetales i op til 12 rater rente- og gebyrfrit.
